iNSulteng - Sebentar lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan. Bulan dimana kita banyak mengerjakan ibadah terutama puasa.
Ketika kita puasa di bulan Ramadhan, setting tubuh kita berubah. Biasanya makan dan minum sesuka kita pada hari lainnya, namun pada bulan Ramadhan kita boleh makan dan minum setelah waktu berbuka sampai waktu imsak.
Baca Juga: 14 Saksi Dimintai Keterangan Penyelidikan Kebakaran Depo Pertamina Plumpang
Agar tubuh kita bisa beradaptasi dan Ramadhan kita Sehat dan Berkah, Insulteng merangkum beberapa tips menarik dari berbagai sumber.
1. Mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah saat sahur.
Baca Juga: Asal Usul Penamaan Bulan Ramadhan dan Artinya Ramadhan
2. Beraktivitas seperti biasa, jangan malas-malasan. Dengan beraktivitas seperti biasa membuat kita merasa waktu cepat berlalu dan tak terasa waktu buka puasa sudah tiba.
3. Perbanyak beribadah wajib dan sunnah. Misalnya mengkhatamkan Al-Quran, sholat tarawih, tadarus, sholat tahajjud dan ibadah-ibadah lainnya.
4. Berbukalah dengan sesuatu yang manis seperti yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad. Contohnya kurma atau kolak.
Baca Juga: Kejuaraan Pencak Silat Kapolri Cup I Tahun 2023 Bripda Moh Asier Raih Medali Perunggu
5. Jangan 'membalas dendam' saat berbuka puasa. Jangan karena tidak makan dan minum saat berpuasa di siang hari kemudian makan dan minum yang berlebihan saat berbuka puasa.
6. Tidur secara optimal saat di malam hari. Jangan begadang untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.
7. Perbanyak berbuat baik terhadap sesama mahluk Allah, baik itu kepada manusia, hewan ataupun lingkungan.
Baca Juga: 10 Jenis Buah yang Memberikan Rasa Kenyang yang Lama, Cocok Dikonsumsi saat Sahur
