10 Jenis Buah yang Memberikan Rasa Kenyang yang Lama, Cocok Dikonsumsi saat Sahur

10. Mangga

Kandungan serat pada mangga terbilang cukup tinggi, yaitu sekitar 12% dari kebutuhan serat harian. Sehingga memicu perasaan kenyang yang lama.

Selain itu, mangga juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, jangan sampai ketinggalan buah satu ini saat sahur.

Baiklah, itulah 10 jenis buah yang baik dikonsumsi ketika sahur, agar memperoleh rasa kenyang yang lebih lama.

Tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa, dengan mengonsumsi makanan bergizi.***