Baca Juga: Punya Hajat? Kenali 3 Amalan Ini Agar Mudah Dikabulkan
2. Pola makan saat berbuka
Langsung mengkonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka puasa, akan menyebabkan perut menjadi sesak, sehingga makan makanan secukupnya secara bertahap, dimulai dengan mengkonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.
3.Menjaga pola makan malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari. Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
Baca Juga: Pengadilan Negeri Jaksel Memutuskan Menunda Pemilu 2024, KPU Lakukan Langkah Ini
4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
5. Menjaga pola tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting.
Baca Juga: Astagfirullah! Macet Terparah 22 Jam di Jambi, Pasien Sampai Meninggal di Jalan
Dengan menerapkan 5 panduan hidup sehat diatas, diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadhan.
Mari tetap konsisten dan terapkan tips diatas agar kita bisa tetap, sehat dalam menjalankan ibadah puasa.
Semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi kita untuk menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ini yang penuh keberkahan.***
