Daging
Daging merupakan makan yang banyak mengandung kolagen, salah satunya daging ayam.
Daging ayam mengandung berbagai asem amino yang berperan sebagai zat pembentuk kolagen terutama bagian paha dan dada terlebih lagi jika ayam kampung.
Sebagian besar kolagen ayam berasal dari jaringan ikat tulang rawannya dan leher ayam sebagai sumber kolagen untuk pengobatan radang sendi.
Daging ayam mengandung vitamin dan mineral yang tinggi baik untuk kesehatan otak dan sistem saraf .
Putih Telur
Makanan yang mengandung kolagen selanjutnya yaitu Putih Telur kalau bisa telur ayam kampung yang mengandung omega tiga.
Manfaat putih telur sebagai sumber protein memang tidak diragukan lagi, putih telur dari sebutir telur yang ukuran besar mengandung 6,2 gram protein yang dapat memenuhi sekitar 5 sampai 6% kebutuhan harian kita.
Pitih telur mengandung asam amino dan protein yang disebut albumin meskipun kandungan kolagen putih telur tidak begitu tinggi bahan makanan ini kaya akan prolin yakni asam amino pembentuk kolagen untuk kulit.
Baca Juga: Dongfeng Mhero 917: Mobil Ala Militer Yang Bisa Kamu Bawa Pulang, Intip Spesifikasi dan Harganya!
Baca Juga: Ini Spesifikasi dan Harga Poco F7 Yang Bakal Masuk Indonesia, Ponsel Gahar Harga Bersahabat!
Ikan
