Buah ini memang tidak mengandung kolagen untuk kulit tetapi kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Selain itu, jambu biji merah juga kaya Likopen yang mencegah kerusakan kolagen akibat paparan sinar matahari.
Meski tidak banyak buah ini juga mengandung zink atau seng yang berperan untuk mengaktifkan protein pembuat kolagen.
Brokoli
Sayuo brokoli bukan makanan yang mengandung kolagen melainkan betakaroten, zat ini meningkatkan produksi Prokolagen yakni bahan baku pembentuk kolagen.
Betakaroten juga bersifat antioksidan yang juga dapat mencegah kerusakan kolagen serta melindungi kulit dari papan radikal bebas.
Asupan tinggi Betakaroten bisa membantu menyamarkan kerutan dan meningkatkan kelenturan kulit akibat paparan matahari.
Berry
Buah-buah berry seperti Strawberry, Blueberry, BlackBerry semua buah berry itu bagus untuk menghasilkan kolagen.
Berry-berryan merupakan buah yang kaya akan vitamin C untuk kulit, buah ini juga mengandung senyawa yang memberikan warna seperti Betakarotin, lutin dan antosianin.
Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan yang menghambat kerusakan kolagen di kulit.
Baca Juga: Ini Spesifikasi dan Harga Poco F7 Yang Bakal Masuk Indonesia, Ponsel Gahar Harga Bersahabat!
buah beri juga kaya akan serat yang menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, bakteri ini menjaga fungsi imun sehingga mengurangi kulit meradang.
Kacang-Kacangan
