Baca Juga: Lima Kebiasaan Buruk Milenial Tanpa Sengaja yang Mengancam Kesehatan
6. Kesehatan Kulit Berkurang
Mata panda adalah salah satu dari beberapa dampak seseorang sering begadang dan kurang tidur.
Selain itu, juga menyebabkan elastis kulit berkurang, timbul garis halus, kulit pecah-pecah.
Hal itu terjadi karena pengaruh dari hormon kortisol. Karena itu, harus mengurangi mengurangi kebiasaan begadang di malam hari.
Baca Juga: Cara Mengusir Semut di Dalam Rumah Dengan Konsep Islam, Ampuh!
Baca Juga: Mau Saldo Rekening Bertambah? Begini Cara Cek Penerima PNM Mekar 2021 Rp1,2 Juta
Jika benar-benar sibuk di malam hari, ganti waktu istirahat di keesokan harinya. Intinya waktu istirahat tetap harus tercukupi.
Bagi yang susah tidur, disarankan tidak mengonsumsi minuman berkafein seperti teh, kopi, dan minuman bersoda.
Karena dapat membuat sulit tidur dan akhirnya begadang.***
