Dengan mengonsumsinya setiap berbuka puasa, kamu akan kembali memperoleh energi setelah aktivitas seharian, serta memberikan rasa kenyang yang lebih cepat.
3. Pisang
Buah pisang mengandung serat dan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh, serta kandungan penting lainnya.
Dengan kandungan tersebut, kamu bisa menjadikannya sebagai menu berbuka puasa dan sahur. Karena pisang dapat mengenyangkan lebih lama.
4. Ikan berlemak
Ikan berlemak, bisa mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa seharian. Hal ini dapat terjadi karena ikan merupakan sumber protein dan vitamin B.
5. Sayuran hijau
Ada banyak sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi untuk berbuka puasa. Antara lain bayam, sawi hujau, kale, daun selada, brokoli, dan masih banyak lagi sayuran hijau lainnya.
Dengan mengonsumsi sayuran hijau yang mengandung protein dan antioksidan, kamu akan menjadi lebih berenergi setelah menjalankan puasa seharian.
6. Daging ayam
Terakhir, makanan yang bagus kamu konsumsi saat berbuka puasa adalah daging ayam.
Daging ayam memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Menjadikannya sebagai menu berbuka puasa adalah pilihan yang terbaik.
Selain itu, tetaplah mengonsumsi makanan bergizi lainnya agar kebutuhan tubuh tetap terpenuhi.***
