iNSulteng.id - Memiliki penglihatan yang tajam tentunya disukai oleh semua orang. Mata dapat melihat benda-benda disekitarnya maupun yang terletak jauh, menjadi nikmat yang sangat besar.
Namun, tidak jarang seseorang masih berusia muda tapi menglihatannya sudah buram. Sehingga harus menggunakan kacamata minus untuk membantu penglihatannya.
Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satunya terlalu lama bermain gadget atau perangkat elektronik lainnya.
Kemajuan teknologi yang sangat pesat memang menuntut kita menggunakan barang2 elektronik, terutama gadget. Jika tidak, maka akan tertinggal oleh zaman.
Apalagi jika seseorang bekerja di perkantoran. Setiap harinya akan berhadapan dengan komputer atau laptop, dengan waktu yang lama. Sehingga mata menjadi kelelehan.
Agar kamu tetap memiliki penglihatan yang tajam walau sering menatap layar ponsel, kamu bisa mengonsumsi beberapa buah berikut ini.
Dilansir dari Sehat Receh, 5 buah ini terbukti bisa membuat penglihatan semakin tajam. Simak penjelasannya.
1. Tomat
Buah yang kadang disangka sayuran oleh masyarakat ini, memiliki manfaat untuk kesehatan mata.
Karena buah tomat berwarna merah, membuatnya tergolong buah-buahan yang mengandung banyak vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, mengonsumsinya secara teratur juga akan membuat tubuh memiliki ketahanan yang lebih baik.
2. Alpukat
Walaupun banyak yang mengindari buah alpukat karena kandungan lemaknya, tapi ternyata ia juga memiliki kandungan Lutein yang sangat bermanfaat bagi mata.
Perlu diketahui pula, bahwa lemak yang ada pada alpukat adalah lemak tak jenuh, yang sangat baik utnuk tubuh.
