iNSulteng - Mata adalah jendela dunia. Namun ketika punya mata minus, anda tentu tidak bisa melihat dunia dengan jelas.
Dalam dunia medis, mata minus disebut dengan rabun jauh atau Miopi.
Kondisi mata minus dan sakit mata bisa disebabkan oleh kegiatan menatap layar gawai yang terlalu lama.
Baca Juga: Purworejo Dikepung Banjir, 9 Kecamatan Terendam, Waspadai Tanah Longsor !
Baca Juga: PBB Peringatkan Ancaman Krisis Pangan Dunia Akibat Perang Rusia - Ukraina
Terlebih lagi dengan kondisi sekarang yang membuat kita bekerja dari rumah, sehingga akan membuat pekerja lebih sering untuk menatap layar gawai untuk bekerja.
dr. Zaidul Akbar kali ini akan memberikan tips untuk mencegah sakit mata dan minus akibat radiasi gawai, seperti yang dikutip iNSulteng.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com, Selasa 15 Maret 2022.
Saat work from home, badan itu harus diobati dengan olahraga yang bisa dilakukan setiap satu jam sekali.
"Lakukan stretching, kemudian berwudhu dan latihan bola mata," ujar dr. Zadiul Akbar.
Penggunaan gawai memiliki radikal bebas dari gelombang elektromagnetik sehingga dapat menguras blue light.
Gelombang tersebut sangat tidak bagus untuk otak, maka dari itu harus di imbangi dengan melihat warna-warna yang hijau di sekitar rumah.
"Bisa mampir ke jendela, untuk melihat tanaman-tanaman hijau dengan jarak yang jauh, itu akan sangat membantu," tutur dr. Zaidul Akbar.
Setelah itu, bisa sambil dilakukan pijatan perlahan di daerah mata karena otot mata yang lelah akibat radiasi.
