iNSulteng - Kerap kali kita merasa mengantuk setelah jam makan siang. Namun banyak orang merasa sulit atau tidak terbiasa untuk tidur siang. Padahal, tidur siang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Tidur pada siang hari sering kali dihadapkan kepada stigma sosok yang malas atau kurang antusias dalam bekerja, namun hal itu tidak sepenuhnya benar. Justru tidur siang dapat meningkatkan produktivitas seseorang.
Manfaat tidur siang secara umum antara lain adalah dapat memulihkan energi tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Tips Wajah Glowing Alami dan Awet Muda dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Kebiasaan Malam Ini Bisa Jadi Pemicu Kanker, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
Selain dapat memberikan manfaat untuk kesehatan fisik, tidur siang juga memberikan manfaat untuk kesehatan mental.
Walaupun memiliki manfaat yang beragam bagi tubuh, akan tetapi untuk mendapatkannya, tidur siang harus dilakukan dengan cara yang benar.
Cara yang benar yaitu anda disarankan untuk tidur siang terlalu lama, dan juga haruslah memilih waktu yang tepat.
Waktu yang tepat misalnya saja ketika sedang atau saat tidak memiliki jadwal penting di kantor anda.
Selain manfaat tadi, ada manfaat lain dari tidur siang menurut dr. Zaidul Akbar yang telah dikutip iNSulteng.com dari akun Instagram @zaidulakbarresep.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan waktu makan yang terbaik adalah ketika siang hari.
Islam mengajarkan agar makannya baik, agar tubuh menjadi lebih siap dengan enzim, maka Rasulullah SAW mengajarkan yang namanya tidur siang.
Jadi, sebelum makan siang dianjurkan untuk tidur terlebih dahulu, contohnya anda makan pukul satu, maka anda sebaiknya tidur terlebih dahulu pada pukul setengah dua belas.
Tidur sebelum makan siang berguna untuk mengistirahatkan enzim, dan Nabi Muhammad SAW mengatakan bahwa tidur siang berguna untuk persiapan pada malam hari.
