iNSulteng – Asupan vitamin yang kuat bisa membuat tubuh kita semakin kuat melawan penyakit.
Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin bisa menguatkan daya tahan tubuh seseorang terutama di cuaca ekstrim yang terkenal sekali di Indonesia.
Di masa pandemi covid-19, salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan dalam meningkatkan ketahanan tubuh adalah vitamin D.
Baca Juga: VIRAL Tangki ‘Siluman’ Ditemukan di SPBU Jalan Kartini Palu, yang Sebabkan Antean Mengular
Baca Juga: Beberapa Cara Mudah Mengetahui Bahwa Tubuh Kita Kekurangan Vitamin D
Demikian penjelasan dr. Hendry Suhendra, dilihat iNSulteng.com dari sebuah kanal Youtube Selasa 21 September 2021, dia mengatakan, yang membentuk terbentuknya vitamin D melalui sinar matahari di pagi hari dapat disebut dengan istilah ultraviolet B.
Ultraviolet B ini paling banyak diperoleh pada pukul 10.00 hingga jam 2 siang.
Kebutuhan akan vitamin D cukup 5 menit saja kita berjemur di pagi hari dengan ketentuan berada di pukul 10 pagi hingga pukul 2 siang.
Menurut dr. Hendry, vitamin D dapat menghasilkan anti bodi atau anti biotika dengan sebutan defentin dan kaderisigen.
Kemudian, menambah dan meningkatkan vitamin D ultraviolet B melalui berjemur di terik matahari, sama sekali tidak memiliki efek samping.
Dan vitamin D pun dapat menghalau sejumlah virus yang masuk ke dalam tubuh kita, termasuk saat ini menghalau virus covid-19.
Baca Juga: Telkom Indonesia Buka Lowongan Kerja, Tutup 30 September 2021
Baca Juga: Telkom Belum Pulih, Sampai Kapan IndiHome Bisa Normal?
