Diet saja tanpa melakukan olah raga akan membuat kamu kehilangan manfaat dari intermittent fasting karena olah raga dapat membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Mungkin kamu merasa lemas karena sedang menjalankan puasa. Tapi dengan olah raga, kamu akan mampu membakar lemak lebih banyak dan tentunya membuat tubuh lebih sehat.
Kamu bisa memilih jenis olah raga yang ringan yang sesuai dengan kemampuanmu dan sesuai dengan metode intermittent fasting yang kamu jalani.
Selain enam hal di atas, tentunya kamu juga memerlukan niat dan kesabaran yang kuat agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapan.***
