Orang Lemot Wajib Coba! Ini 5 Cara Ampuh untuk Tingkatkan Daya Otak

Jangan hanya mengekang di kamar seorang diri. Sebab ini akan membuatmu tambah mengingat masalah dan berlarut-larut dalam kesedihan.

Berbahagialah dengan tersenyum lepas bersama orang-orang di sekitarmu.

4. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, utamanya sayuran

Makanan yang setiap hari dikonsumsi sangat memengaruhi kinerja otak.Oleh karena itu, usahakan makanlah makanan yang bergizi seperti sayuran hijau dan buah-buahan.

5. Rutin minum air putih untuk cegah dehidrasi, yang bisa sebabkan otak pelupa

Setiap harinya, seseorang harus memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, yaitu 2 liter atau setara dengan 8 gelas berukuran besar.

Jika air yang diminum sangat sedikit, maka bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti dehidrasi.

Sedangkan, dehidrasi merupakan penyebab melemahnya otak. Bahkan, kekurangan cairan mampu membuat otak tumpul. Jadi, rutinlah meminum air putih.

Baiklah, itulah 5 cara ampuh untuk meningkatkan daya otak. Dengan kemampuan berpikir yang baik, segala sesuatu yang dikerjakan pun lebih maksimal.***