iNSulteng - Buah-buahan merupakan pangan sumber berbagai vitamin dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Dalam artikel kali ini kita bakal bahas macam-macam buah-buahan dan manfaatnya berdasarkan warna.
Buah berwarna merah mengandung banyak vitamin C dan zat flavonoid, buah berwarna merah dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan hati. Contohnya semangka, apel, tomat, stroberi, anggur merah dan lain-lain.
Baca Juga: PASUTRI WAJIB TAHU NIH, Ini Dia 5 Makanan Pengental Sperma Pria Wajib Tahu!
Baca Juga: Murah Tapi Ampuh! Glow Up Dalam Tiga Hari Cuma Pake Bedak Baby, Simak Tutorialnya!
2. Buah Berwarna Kuning dan Orange
Buah berwarna kuning dan orange mengandung banyak vitamin A dan karoten yang bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan.
Selain itu juga mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh, buah berwarna kuning juga mengandung vitamin b kompleks yang dapat berfungsi untuk kesehatan hati. Contohnya pisang, jeruk, pepaya, mangga dan lain-lain.
3. Buah Berwarna Hijau
Buah berwarna hijau, selain untuk meningkatkan imunitas tubuh juga berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
Berbagai vitamin juga terdapat dalam buah berwarna hijau, contohnya seperti apel malang, anggur hijau, melon, dan lain-lain.
4. Buah Berwarna Ungu dan Biru
Apabila semakin gelap warnanya maka kandungan vitaminnya semakin banyak, buah ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, dan penghambat pertumbuhan sel kanker. Contohnya delima, ubi ungu, blueberry, dan lain-lain.
