iNSulteng – Bayi di bawah lima tahun (balita) tentu membutuhkan menu makanan yang berbeda dengan orang dewasa
Maka, penting bagi para ibu untuk memberikan jenis makanan yang sehat untuk balita.
Memperhatikan makanan yang dikonsumsi balita sangat penting agar gizi balita terpenuhi.
Baca Juga: Studi Terbaru: Kompor Gas Picu Penyakit Asma dan Pernapasan
Lalu, makanan seperti apa yang sebaiknya diberikan pada balita?
Dilansir iNSulteng.com dari video di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official dari video pada Minggu 30 Januari 2022, berikut penjelasan dari dr. Zaidul Akbar mengenai menu makanan sehat untuk balita.
“Usahakan jangan banyak atau yah sekali-kali oke lah memberikan makanan olahan pada mereka,” ungkap dr. Zaidul Akbar
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih banyak memberikan makanan yang ‘living food’.
Contohnya seperti sayur, buah-buahan, daging, madu, probiotik, dan lain sebagainya.
"Saran saya, anak-anak bisa dibiasakan untuk mengkonsumsi beras organik baik beras hitam atau beras coklat hingga beras merah," ucap dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang tinggi karbohidrat hendaknya dijauhkan dari anak-anak, tetap berikan nutrisi dari karbohidrat tetapi dalam bentuk yang lain.
Nasi putih bisa diganti dengan beras merah, beras coklat, kentang, umbi-umbian. Kurangi juga makanan yang digoreng dengan minyak.
"Di pagi hari, ibu bisa membuat bubur untuk balita dari bahan yang sehat atau ‘real food’, misalnya bubur alpukat, ditambah kurma, sedikit madu, dan sedikit garam," kata dr. Zaidul Akbar.
