Mengonsumsi buah-buahan sangat direkomendasikan untuk wanita untuk menyuburkan kandungan.
Seperti jeruk, Alpukat, Strawberry, raspberry hitam maupun merah bisa membantu menyuburkan kandungan.
Jeruk bisa dikonsumsi dengan cara apapun, seperti dijus, dimakan langsung sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.
Menurut dr Saddam Ismail, jeruk mengandung kandungan vit C yang tinggi. Kemudian kalium, kalsium, folat, dan vitamin B.
Baca Juga: Baru Terbang 100 Meter, Helikopter Balai Besar Kalibrasi Jatuh di Tangerang
Baca Juga: Penyebar Fitnah Megawati Kritis Dicari Sekjend PDIP, Ali Mochtar Ngabalin: Podcastnya Ada
Kandungan itu berfungsi untuk mengatur ovulasi dan menyediakan lingkungan yang sehat untuk sel telur.
Sedangkan buah alpukat, mengandung folat, vitamin K dan tinggi kalium yang berguna untuk membantu penyerapan nutrisi lainnya di dalam tubuh.
Kemudian alpukat juga mengandung mengandung vitamin E yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sedangkan buah beri, seperti strawberry dan raspberry hitam maupun merah mengandung antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Selamat Tinggal untuk Selamanya, Kabar Duka Datang dari Arya Saloka dan Putri Anne
Baca Juga: Mama Sarah Ngamuk, Elsa Dipindahkan ke Tempat Rehabilitasi Kejiwaan, Ikatan Cinta 13 September 2021
3, Telur
dr Saddam Ismail merekomendasikan konsumsi telur, karena mengandung protein yang tinggi, vitamin, dan asam amino.
Asam amino yang ada di dalam telur ini dapat meningkatkan folikel telur.
