iNSulteng - Sarapan sudah menjadi kebutuhan utama sehari-hari. Sebelum bekerja, sebelum sekolah, setiap pagi kita akan konsumsi makanan tertentu yang mengenyangkan sehingga bisa menjalani aktivitas sampai siang hari.
Akan tetapi khusus di Indonesia, sarapan pagi biasanya menjadikan nasi sebagai menu wajib. Hal itulah yang menjadi sorotan lantaran bisa disebut cikal bakal menumpuknya lemak yang mengakibatkan perut buncit.
Kebiasaan makan makanan yang mengandung banyak glukosa, kata dr. Zaidul Akbar bisa menyebabkan perut buncit.
Baca Juga: Syarat Dapat BSU Gaji Rp1 Juta, Diperpanjang Hingga Desember 2021
Baca Juga: Gaji Guru Honorer Diusulkan Naik Tahun 2022, Tapi....
Tiga makanan yang banyak mengandung glukosa sebagai penyebab utama perut buncit, sebut dr. Zaidul Akbar ialah nasi, tepung dan gula pasir.
"Perut buncit itu sebenarnya muncul karena banyak lemak numpuk. Masalahanya kita gak ngerti metabolisme glukosa kalau dimakan gak kepake jadi glikogen, glikogen gak peka jadi lemak," ungkapnya yang dikutip iNSulteng.com dari Instagram @ustadzzaidulakbar.resep, Minggu 7 November 2021.
Berikut adalah ulasan dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar yang memberikan tips agar sarapan pagi sehat dengan meminum minuman sehat pula.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, perut buncit bisa kempes dengan rutin minum air yang direkomendasikan olehnya. Alangkah baiknya, minuman ini dikonsumsi sebelum sarapan.
Baca Juga: Manfaat Makan Kurma, Simak Penjelasan Pakar Herbal dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Kulit Sehat dengan Lulur Alami, Resep dr. Zaidul Akbar
"Minuman yang bisa membuat perut buncit kempes adalah Lemon Chia Shake," jelas dr. Zaidul Akbar.
Dengan cara menyiapkan kan 1 sendok teh madu, air jeruk lemon dan 1 sendok teh chia seed.
Kemudian rendam satu sendok teh biji chia dalam air selama satu jam sehingga kandungan seratnya keluar.
