iNSulteng - Salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi adalah buah lemon. Namun, karena rasanya yang asam, lemon jarang dikonsumsi secara langsung, sehingga orang memanfaatkan dengan dibuat minuman.
Rasa asam yang kuat pada lemon ini berasal dari kandungan asam sitrat. Di mana senyawa asam ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, Lemon mengandung banyak senyawa aktif seperti fitokimia, kumarin, psoralen, karotenoid, protein, lemak, serat, karbohidrat, tiamin, riboflavin,niacin, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Baca Juga: Viral, Istri Pertama Saksikan Suami Nikahi Istri ke Dua, Ikhlas dan Semua Menangis!
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat air lemon untuk kesehatan tubuh.
1. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat air lemon yang utama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas. Bahkan, beberapa penelitian telah mengungkapkan berbagai potensi lemon untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.
2. Kesehatan Saluran Pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.
Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis. Hal ini menjadikan air lemon baik dikonsumsi oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Cek Fakta: Lesti Kejora Jadi Bupati Cianjur, Jawa Barat!
Baca Juga: Cara Membedakan Pinjol Legal dan Ilegal, Cek Penjelasan Berikut!
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus, seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Kombinasi manfaat tersebut menjadikan air lemon baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan stroke.
