iNSulteng - Makanan sehat adalah makanan yang memiliki nutrisi yang beragam dan seimbang yang di butuhkan oleh tubuh.
Makanan yang sehat juga akan membuat fungsi organ tubuh tetap terjaga dengan baik.
Konsumsi makanan sehat merupakan sebuah kebutuhan dan keharusan agar tetap sehat. Dengan begitu, tubuh dapat menjalankan aktivitas dengan baik.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini Bila Terkena Virus, Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Cara Alami Sembuhkan Penyakit Asam Lambung (GERD), dr. Zaidul Akbar
Mengonsumsi makanan sehat mampu membantu mencegah malnutrisi dan berbagai penyakit tidak menular, seperti diabetes, penyakit jantung, stroke dan kanker.
Sebaliknya, pola makan yang tidak sehat dan kurang aktivitas fisik akan menyebabkan risiko kesehatan yang lebih tinggi.
Ada banyak makanan sehat yang tidak hanya bergizi, tetapi juga sangat lezat seperti dikutip iNSulteng.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, pada Rabu 20 Oktober 2021.
Pakar herbal Islami itu mengatakan dengan memasukkan 4 hal ini dalam list makanan, pertama madu, kedua kurma; yang ketiga rempah apapun bentuknya, contohnya kayu manis, cengkeh dan ketumbar.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Atasi Asam Urat Hingga Serangan Jantung
Baca Juga: Manfaat Belimbing untuk Kecantikan, Resep dr. Zaidul Akbar
"Kemudian keempat rimpang. Rimpang itu adalah tanaman yang batangnya di dalam tanah seperti jahe, kunyit, lengkuas, temulawak,” katanya.
“Ada lagi 3 tambahannya; yang pertama probiotik contohnya makanan fermentasi seperti tempe; yang kedua pribiotik; yakni buah-buahan seperti manggis,” tambahnya.
Dengan melakukan hal ini setiap harinya maka kita menyiapkan generasi peradaban yang sehat. ***
