iNSulteng - Walaupun berkulit duri, buah durian selalu dicari-cari. Aroma yang khas dengan rasa yang lumer membuat durian sangat diminati.
Ternyata, selain rasa yang lumer di mulut, buah khas Asia Tenggara ini mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pembangunan Musholla Mandek Karena Kehabisan Dana, Begini Respon Aleg PDIP Sulteng
Dikutip dari PMJ News, Durian mempunyai kandungan vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat dan serat.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Seni 5 April 2021, berikut manfaat mengonsumsi durian bagi kesehatan.
1. Menjaga pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda. Berkat manfaat ini, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
Baca Juga: Larangan Mudik Lebaran 2021 Tidak Bisa Ditawar Lagi, Budi Karya: Ini Sudah Final
2. Menjaga kesehatan jantung
Durian ternyata dapat menunjang kesehatan jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tak lain, manfaat durian ini berkat kandungan serat di dalamnya.
3. Mengurangi resiko kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Berkat tambahan vitamin A, B, dan E yang cukup, durian mampu menurunkan risiko penyakit kanker.
Baca Juga: Tidak Perlu Lewat Web dan WhatsApp, Dapatkan Diskon Tarif Listrik Sudah Gampang, Begini Caranya
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Durian memiiki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Asupan tinggi vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
