iNSulteng - Salah satu hal yang membuat banyak orang mengalami kegagalan saat diet adalah nafsu makan yang berlebihan. Pada dasarnya, setiap orang memiliki nafsu makan yang berbeda dan ini bisa memengaruhi kesuksesan dalam menurunkan berat badan.
Nafsu makan yang berlebihan membuat kita terus merasa lapar dan terus-menerus ingin makan, yang lama-lama bila dituruti bisa memicu kelebihan berat badan dan obesitas, serta masalah kesehatan yang menyertainya.
Jangan keburu menyerah, karena rasa lapar berlebihan ini merupakan sesuatu yang bisa kamu kendalikan, kok!
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya, Hilangkan Selulitis Hingga Maag, Resep dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Memperbaiki Hubungan Otak dan Perut, dr. Zaidul Akbar
Inilah beberapa cara untuk mengendalikan rasa lapar berlebihan tips dari dr. Zaidul Akbar yang dikutip iNSulteng.com dari kanal Youtube Assabi Channel Kamis 20 Oktober 2021.
Pakar herbal Islami itu mengatakan, lapar itu bukan dari perut tetapi dari mindset (pikiran).
"Kita yang mengendalikan rasa lapar, dengan menahan sedikit lapar biasanya setengah jam kemudian sudah hilang," katanya.
"Kalau kita bisa mengendalikan lapar, kita bisa mengendalikan yang lain kita lebih banyak sabar dan tidak mengeluh," sambungnya.
Baca Juga: Cara Sehat Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu
Baca Juga: Manfaat Kelapa untuk Kesehatan, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Jika memang tidak bisa dikendalikan dengan aktivitas, maka pilihan lain yaitu makan makanan yang sehat contohnya buah-buah dengan cukup," kata dr. Zaidul Akbar. ***
Penulis: Putri Sri Wahyuni
