Baca Juga: PASUTRI WAJIB TAHU NIH, Ini Dia 5 Makanan Pengental Sperma Pria Wajib Tahu!
Baca Juga: Murah Tapi Ampuh! Glow Up Dalam Tiga Hari Cuma Pake Bedak Baby, Simak Tutorialnya!
Percaya atau tidak tingkat pencahayaan di lingkungan sekitarmu dapat mempengaruhi kinerja kognitifmu, perlu diketahui bahwa tubuh manusia memiliki jam biologis yang dikenal sebagai ritme sirkadian yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun kita.
Jam internal ini merespons cahaya alami dan paparan sinar terang yang memberi sinyal kepada otak kita untuk mempertahankan kondisi kewaspadaan dan keterlibatan kognitif.
Ketika kamu terpapar cahaya yang terang tubuhmu melepaskan neurotransmitter seperti dopamin dan hal ini akan menstimulasi otak dan meningkatkan kinerja kognitif.
Selain itu tingkat pencahayaan yang terang juga bisa memengaruhi suasana hatimu dan persepsimu, itu dapat memunculkan perasaan yang positif dan meningkatkan kewaspadaan yang membuatmu merasa lebih bersemangat. Dengan demikian produktivitasmu akan semakin meninggi dan pikiranmu akan menjadi lebih kreatif.
3. Buat Daftar Tentang Hal-Hal yang Telah Dilakukan Untuk Meningkatkan Motivasi dan Produktivitas
Membuat catatan terkait daftar tugas-tugas atau kegiatan yang harus dilakukan pada waktu-waktu tertentu sangatlah bermanfaat untuk membantu kita dalam mengatur keseharian dan memprioritaskan waktu.
Namun kita masih sering mengabaikan akan pentingnya untuk berefleksi tentang apa yang telah kita capai di sepanjang hari.
Baca Juga: Bye Flek Hitam! Cukup Timun dan Satu Bahan Ini, Basmi Flek Hitam Akibat Cream Abal dan KB!
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo 29 November 2023: Cobaan Bertubi-Tubi, Ruwet, Hingga Tuntutan Pekerjaan!
Nah di sinilah daftar yang berisi tentang hal-hal yang telah kita lakukan menjadi sangat berguna, itu dapat membantu kita untuk merasa bangga atas pencapaian kita di hari itu dan memonitor perkembangan kita dalam meraih tujuan.
Berfokus pada apa yang telah kamu capai dapat meningkatkan motivasimu dan melatih otakmu untuk memprioritaskan hal-hal.
4. Coba Berpikir Lateral Untuk Menemukan Solusi yang Baru dan Unik
Berpikir lateral adalah salah satu pendekatan untuk memecahkan masalah yang melibatkan pencarian solusi dan mengeksplorasi sudut pandang yang tidak konvensional.