iNSulteng - Kolesterol jahat atau LDL (Low-density lipoprotein) adalah kolesterol yang dapat menumpuk pada pembuluh darah arteri, membentuk plak yang membuat arteri menjadi sempit dan kurang fleksibel (aterosklerosis).
Kondisi inilah yang sering menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.
Seperti diketahui, kolesterol jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Tips Tetap Sehat Walaupun Makan Mie Instan Dari dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Fakta Baru, Korban Tewas di Kerangkeng Rumah Bupati Langkat Lebih dari Satu Orang
Untuk menghindari bahaya tersebut Pakar herbal islami yakni dr. Zaidul Akbar, menyarankan untuk mengganti kebiasaan makan yang buruk dan pola hidup tidak sehat.
Seperti dikutip iNSulteng.com dari akun Instagram @zaidulakbar pada 30 Januari 2022. dr. Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana cara terbaik untuk menurunkan dr. Zaidul Akbar.
"Saya cerita sedikit, sejatinya peradaban dalam islam dimulai dari 'mengapa' bukan 'bagaimana', mengapa memulai dari mengapa?Karena jika kita tahu 'mengapa' maka kita bisa cari tahu akar masalahnya dan mencari solusi yang sebenarnya, jika semua dimulai dari 'mengapa' maka kita ga berlelah lelah dengan bagaimana," ucap dr. Zaidul Akbar.
Berikut beberapa tips untuk menurunkan kolesterol jahat ala dr. Zaidul:
1. Berpuasa
2. Bekam
3. Makan sayuran tinggi serat
4. Minum kunyit, sereh, jeruk nipis
5. Hindari karbohidrat olahan
"Kalau pertanyaan di atas dijawab, maka bisa saja saya jawab, nurunin kolesterol dengan berpuasa, berbekam, makan sayur-sayur yang membersihkan dan tinggi serat, minum jahe kunyit sereh jeruk nipis, perbaiki pola makan nya jangan tinggi karbohidrat olahan," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain membagikan tips untuk menurunkan kolesterol, dr. Zaidul Akbar juga membagikan info mengapa kolesterol bisa ada di tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, berikut beberapa hal yang bisa menyebabkan tubuh tinggi kolesterol:
1. Terlalu banyak makan makanan mengandung lemak trans seperti gorengan
2. Terlalu banyak makan makanan mengandung karbohidrat
3. Jarang makan sayur