iNSulteng - Pegal dan nyeri otot merupakan keluhan pada sendi atau otot, yang hampir semua orang pernah merasakannya. Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau nyeri yang biasanya timbul di bahu, punggung, lengan, lutut, dan pergelangan kaki.
Setiap orang tentunya menginginkan badan yang sehat tanpa diganggu dengan masalah Kesehatan seperti pegal-pegal.
Diketahui memang banyak cara untuk mengatasi badan pegal-pegal, yang paling umum adalah dengan melakukan pijat badan.
Baca Juga: Cek Bocoran Pembukaan Kartu Prakerja Gelombang 13, Simak Juga Cara Dapat Insentif 2,4 Juta !
Baca Juga: Ingin Wajah Glowing? Simak Resep Herbal dan Hemat dr. Zaidul Akbar
Namun terkadang banyak orang mengabaikan hal-hal yang justru dapat memicu datangnya pegal-pegal di tubuh.
Dikutip iNSulteng.com dari kanal YouTube Sobat Herbal, Jumat 12 November 2021, dr. Zaidul akbar memberikan penjelasa terkait cara mengatasi pegal-pegal.
Dengan menerapkan cara ini, badan akan terasa lebih segar sehingga aktivitas dapat dilakukan dengan nyaman.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara agar mudah untuk menghilangkan pegal-pegal hilang tanpa pijat adalah dengan menghindari konsumsi makanan tertentu selama seminggu.
Baca Juga: 5 WETON Akan Sukses dan Kaya Raya Tahun 2022, Ada Kamu?, Cek di Sini
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kesemutan, Tips dr. Zaidul Akbar
"Yang pertama Seminggu ke depan tidak ada lagi makanan berbasiskan tepung yang Anda makan," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Yang kedua, (hindari) semua makanan minuman yang mengandung gula pasir," lanjut dr. Zaidul Akbar.
"Yang ketiga, seminggu ke depan kalau bisa sih, kalau nggak bisa sih nggak papa. Tapi kalau bisa, temen-temen stop makan nasi putih," ucap dr. Zaidul Akbar.