iNSulteng - Selain memperbaiki postur tubuh, melatih otot-otot tubuh juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga akan membuat Anda tetap sehat dan kuat di usia tua.
Otot yang mengalami kontraksi membuat tubuh lebih sensitif terhadap hormon insulin dan meningkatkan kemampuan otot dalam menggunakan glukosa.
Baca Juga: Awas! Ini Penyebab Dominan Penyakit Kanker Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Dampak Buruk Bagi Kesehatan Menelpon Saat Ponsel Lowbat, Begini Menurut dr. Zaidul Akbar
Sebagai hasilnya, tubuh terbantu dalam membakar zat gula darah. Keadaan ini pada akhirnya dapat melindungi dari risiko diabetes.
Selain pergi ke tempat fitness, sebenarnya cara membentuk otot dengan cepat dapat dilakukan di rumah dan juga mudah untuk dilakukan.
Dikutip iNSulteng.com dari kanal Youtobe dr. Zaidul Akbar Official Selasa 25 Oktober 2021, waktu terbaik membentuk otot adalah sebelum berbuka puasa.
Baca Juga: Air Kelapa Sebagai Obat Penyakit Liver, Resep dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Air Terbaik Menurut dr. Zaidul Akbar
"Olahragalah menjelang berbuka, itu saat yang paling baik untuk memunculkan growth hormone-nya," kata dr. Zaidul Akbar.***
Penulis: Putri Sri Wahyuni